Pilates Fitness Class
Usando o aparelho “Reformer”, o Pilates Fitness Class proporciona 50 minutos de aula dinâmica e alegre, sem haver a necessidade de ficar fazendo paradas ou trocando de aparelho, você passa de um exercício para o outro com mais fluidez, minimizando o tempo entre eles e deixando o treino mais focado no resultado.
As aulas acontecem de forma coletiva e com música, reunindo os fundamentos clássicos do Pilates, como equilíbrio, flexibilidade e fortalecimento muscular, com movimentos funcionais e dinâmicos, oferecendo aos alunos um treino global e eficiente, promovendo força e alinhamento corporal.
Os movimentos são todos guiados e acompanhados por um profissional de educação física especializado em Pilates, garantindo que você execute os exercícios com maior eficiência e segurança.
Então, pegue sua água e suas meias antiderrapantes e venha para o Pilates Fitness Class na 99Pilates. É uma aula feita para todos.
O que é Reformer?
O Reformer é um dos principais aparelhos do Pilates. Os exercícios executados nele envolvem uma larga possibilidade de movimentos, todos são realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural.
Apesar de parecer um aparelho simples, o Reformer possui diversas funções, isso porque ele conta com uma estrutura completa formada por molas, alças e carrinho deslizante que auxiliam durante as aulas de Pilates.
A intensidade dos exercícios desenvolvidos no Reformer é fornecida através das molas, que podem ser usadas de duas maneiras diferentes: podendo facilitar ou dificultar o esforço que o praticante tem que fazer. Não existe um grupo muscular que você não possa trabalhar em um Reformer, nele pode-se realizar exercícios sentado, ajoelhado, apoiado, deitado de frente ou de costas.
Quando uma pessoa pratica Pilates no Reformer, seu corpo e mente melhoram em vários aspectos como postura, equilíbrio, condicionamento físico, capacidade cardiorrespiratórias, flexibilidade, força e resistência.
Mas lembre-se, para garantir os benefícios neste aparelho, é necessário que os movimentos sejam realizados com a ajuda de um instrutor que irá te auxiliar para que cada movimento seja feito da maneira correta.
